Sering Melamun Tanpa Sebab, Apakah Baik bagi Kesehatan Tubuh?

Kebiasaan melamun normal dialami oleh siapa pun untuk beragam alasan. Ada yang membayangkan hal menyenangkan, ambisi, atau dalam kondisi terjaga.

Psikolog remaja Afitya Putri mengatakan kondisi melamun ialah sebuah cara untuk mengistirahatkan otak manusia. Menurut Putri, melamun juga diperbolehkan asalkan tidak dilakukan sering.

"Melamun layaknya seperti mimpi, tetapi tidak dalam kondisi tidur sehingga ini boleh saja. Namun, melamun tidak diperkenankan jika terus-menerus terjadi," kata Putri.

Dia menjelaskan kondisi melamun bisa terjadi ketika pikiran manusia sudah lepas dari badan dan pandangan juga terlihat kosong. Menurutnya, melamun bisa dikatakan baik jika digunakan untuk istirahat.

Namun, akan menjadi masalah ketika melamun kerap dilakukan di tengah aktivitas.

"Melamun untuk beberapa saat itu masih tidak masalah. Akan tetapi, jika sudah sering melamun, hal itu akan membuat kesehatan terganggu," jelasnya.

Selain itu, dia mengatakan melamun akan memperburuk kondisi seseorang ketika tengah melakukan hal penting. Sebab, dia menuturkan kebiasaan melamun biasa dirasakan seseorang karena kurang tidur.

Dengan demikian, langkah yang bisa digunakan seseorang agar tidak mudah melamun ialah dengan melakukan aktivitas yang disukai, seperti mengerjakan sesuatu yang disuka.

"Melamun bisa dicegah dengan melakukan hobi sehingga otak akan fokus terhadap sesuatu yang disuka. Nah, yang paling penting ialah untuk tidur teratur untuk menjaga kondisi mental," imbuhnya.