Jangan Lewatkan Minum Air Kelapa Muda, Khasiatnya Sangat Mujarab
GenPI.co - Air kelapa muda merupakan salah satu minuman favorit banyak orang. Harganya murah dan mudah ditemukan di mana saja.
Terdiri dari campuran gula dan air, namun air kelapa hanya mengandung 44 kalori per 800 gram.
Itulah mengapa air kelapa muda termasuk minuman yang menyehatkan. Penasaran apa saja manfaat air kelapa?
Menjaga kesehatan jantung
Dalam sebuah penelitian kecil di 2005, membuktikan orang yang minum 1,3 cangkir air kelapa dua kali sehari selama 10 hari mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan jika dibandingkan dengan orang yang minum air mineral kemasan biasa.
Ini karena air kelapa mengandung kalium, nutrisi penting untuk kesehatan jantung.
Mencegah batu ginjal
Air kelapa bisa meningkatkan kadar sitrat dan kalium dalam urin, yang bisa mencegah penumpukan kalsium di ginjal.
Penelitian kecil di 2018 membuktikan jika orang yang minum dua liter air kelapa per hari akan mengalami peningkatan jumlah kadar sitrat dan kalium dalam urin.
Bisa meredakan mabuk
Entah mabuk kendaraan atau karena alkohol, air kelapa ampuh meredakan nyeri setelah mabuk.
Ini karena alkohol bersifat diuretik, yang mempercepat kinerja ginjal, sehingga tubuh kehilangan cairan dan elektrolit lebih cepat. (ayobandung)
Tonton Video viral berikut:
