Apa itu Self Healing? Ini Arti dan Cara Melakukannya!
Apa itu self healing dan bagaimana cara melakukannya? Lewat artikel ini, Yunoya siap menjelaskan kepada kalian tentang apa itu self healing, dan hal lain yang perlu diketahui soal penyembuhan kesehatan mental. Tak perlu panjang lebar, yuk kita mulai ulasannya.
Kita sebagai manusia biasa pada umumnya pasti pernah mengalami sebuah fase kehidupan dimana kita merasa lelah, rasa lelah baik secara fisik maupun mental. Kelelahan fisik dan mental tadi bisa terjadi kepada kita semua, baik yang masih duduk di bangku sekolah, kuliah, bekerja, muda maupun orang tua.
Jika kita merasa lelah fisik, banyak cara untuk mengobatinya, metodenya pun bermacam-macam, seperti berlibur, mengurangi aktivitas luar dan bersantai dirumah, istirahat yang cukup, melakukan hobi yang disukai, dan hal-hal lainnya.
Foto: Istimewa
Namun jika yang kita sebut kesehatan mental tadi sudah mengalamai fase kelelahan, bagaimana cara penyembuhannya?, apakah ada metode atau cara mengobati mental yang sedang sakit ?.
Kronologi Lengkap Dugaan Perselingkuhan Inara Rusli dan Insanul Fahmi, Suami Wardatina Mawa
Maka dari itu dalam artikel berikut ini kita akan membahas definisi penyembuhan kesehatan mental ( self healing ) yang jamak ditemukan pada masyarakat kaum urban , dan apa saja yang bisa menjadi pemicunya serta bagaimana cara metode penyembuhannya.
Pengertian
foto: satupersen.net/istimewa
Apa itu self healing? Dalam dunia psikologi Self Healing sendiri berarti metode pengobatan atau penyembuhan diri dengan menggunakan tenaga sendiri. Terapi ini dilakukan ketika kita merasa lelah secara mental karena menyimpan suatu luka batin yang mengganggu emosi kita. Ya walaupun dalam beberapa hal terapi ini membutuhkan bantuan orang lain yang kita sebut Pakar.
Pemicu Kelelahan Mental
Foto: Istimewa
Banyak hal yang bisa memicu terjadinya kelelahan secara mental atau luka batin tadi, yang paling banyak ditemukan dalam masyarakat adalah kesedihan yang mendalam, bisa terjadi karena kepergian orang yang paling disayangi, lalu ada rasa cemas yang berlebihan karena beban pikiran akan masa depan, kegagalan dalam mencapai sesuatu, hingga trauma masa kecil, itu semua bisa memicu kelelahan mental tadi.
