Inspirasi Menu Sehat untuk Diet ala Selebgram

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak menu sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari untuk membantu menurunkan berat badan. Tidak hanya enak, menu sehat yang dikonsumsi sehari-hari juga harus yang mengandung nutrisi dan bergizi.

Kali ini, jika tertarik ingin menurunkan berat badan, tidak ada salahnya menjajal beberapa menu sehat untuk berdiet. Seperti yang dilakukan oleh salah satu selebgram Tanah Air, yaitu Clarissa Putri.

Dia telah berjuang menghadapi berbagai tantangan sulit hingga berhasil menurunkan berat badan sebesar 40 kg.

Menurut Clarissa, menjadi dirinya yang dulu sangatlah tidak mudah karena diolok-olok perkara bentuk tubuh yang berbeda dengan orang lain. Padahal dia sudah berusaha diet berkali-kali sejak
masa SMP hingga saat ini.

Pernah turun (berat badan)? Pernah, waktu itu 13 kg, tapi buyarr karna ga konsisten saat liburan. Sampe akhirnya pandemi dan berat badan melambung jauh terbang tinggi wkwk sampe di 145 kg. Itu berat terberat gue dalam hidup, tulis Clarissa dalam kutipan Instagram Story-nya.

Dia juga bercerita tentang orang-orang yang kerap melihatnya tampak bahagia, hingga bertanya-tanya bagaimana cara Clarissa tetap tampil percaya diri. Dari sana dia menyimpulkan, dengan menerima diri sendiri dan menjadi apa adanya, dia jadi terlihat percaya diri sampai orang-orang bertanya demikian.

Lebih lanjut, dia menyatakan, Akhirnya aku terus berusaha menerima gimana diri aku dan bersyukur terus. Sampe mungkin bisa dibilang aku terlalu nyaman dan merasa lingkungan nerima aku. Dan hasilnya? Aku lupa, kalau ada hal lain yang harusnya lebih aku perhatikan yaitu kesehatan.

Clarissa mengungkapkan dia kembali berusaha melakukan diet pada Januari 2021. Akan tetapi, dia menyadari polanya salah hingga mengakibatkan kerusakan lambung dan berakhir bolak-balik masuk IGD.

Kala itu Clarissa telah berhasil menurunkan berat badan sebesar 13 kg. Tapi karena sakit, dia dilarang melakukan diet selama lebih dari 2 bulan yang mengakibatkan berat badannya kembali naik.

Gak mudah jalanin semua itu. Sampai akhirnya saat sakit itu aku bisa lihat di mana keluarga, sahabat, dan orang-orang sekitar aku yang sayang banget sama aku. Mereka cuma pengen aku sehat terus. Di situ aku jadi terdorong untuk memulai diet lagi, dengan alasan bukan cuma untuk jadi kurus tapi aku mau jadi lebih sehat, kata Clarissa.

Dia bertekad untuk berubah bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga karena ingin melihat keluarga, sahabat, dan orang-orang yang menyayanginya turut bahagia dengan dirinya yang lebih sehat. Akhirnya pada Juni 2021, dia kembali melakukan diet dengan pola yang tepat dan sesuai dengan tubuhnya.

Dalam perjalanan usaha menurunkan berat badan yang dilakukannya kali ini, ternyata Clarissa memeroleh banyak dukungan dari berbagai pihak, di antaranya diet & healthy catering Yellow Fit Kitchen.

Aku ga pernah merasa senyaman ini dengan menu dietku. Yes, benar. Dietku selama ini di-support besar oleh mereka. Jadi pacuan aku juga kalau aku harus berhasil, karena ga sedikit orang yang semangat untuk lihat aku lebih sehat, katanya.

Clarissa juga membagikan video dokumentasi dirinya sejak awal menjalani diet hingga saat ini melalui Instagram Reels-nya. Dia mengungkapkan, telah berhasil menurunkan berat badan sebesar 40 kg berkat diet yang dijalankan sejak Juni 2021 hingga Januari 2022.

Menurut dia menu diet ini bisa dinikmati harian untuk makan siang atau malam. Ada banyak beragam menu makanan sehat serta rendah kalori dan tetap mengutamakan cita rasa.