Begini Cara Alami Seks Tahan Lama Tanpa Obat Kuat, Sanggup Sampai Ronde Ketiga!

Masalah yang kerap kali dialami pria saat di ranjang ialah gak bisa tahan lama. Suami yang gak bisa tahan lama di ranjang tentu saja bisa menimbulkan masalah. Hal ini karena mereka berpikir gak bisa memuaskan istri.

Sebab itu, gak sedikit pria yang memilih jalan pintas dengan obat kuat. Padahal obat kuat juga memiliki efek samping lho . Namun sebenarnya, ada cara yang lebih sehat untuk mengatasi masalah tersebut.

1. Olahraga

Berolahraga bisa memperkuat stamina, meningkatkan produksi hormon testosteron, dan memicu pelepasan endorfin.

Salah satu olahraga yang bisa Anda lakukan agar tahan lama melakukan hubungan ranjang adalah dengan latihan aerobik.

2. Jaga berat badan

Berat badan berlebih, terutama obesitas, bisa menghalangi kamu untuk berhubungan yang berkualitas.

Pasalnya, pria dengan bobot tubuh berlebih cenderung mengalami penurunan stamina sehingga tidak tahan lama di ranjang.

3. Kelola stres

Tekanan dan stres yang berlarut-larut bisa memengaruhi berbagai fungsi tubuh, salah satunya membuat pria sulit tahan lama.

Kondisi ini tentunya berdampak negatif bagi hubungan kamu dan pasangan. Salah satu cara agar tahan lama di ranjang yakni mengelola stres itu sendiri dengan cukup tidur atau meditasi.