Bahaya! 7 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi di Pagi Hari, Hati-hati Ya!

Sarapan pagi memang menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan di pagi hari. Dengan sarapan, kamu bisa lebih bersemangat saat menjalani aktivitas.

Namun, kamu enggak bisa sembarangan memilih asupan makanan yang dikonsumsi. Sebab, ada beberapa makanan yang justru membahayakan jika dikonsumsi di pagi hari.

Melansir dari laman Eat This , inilah sederet makanan yang perlu kamu hindari saat pagi hari. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Sosis

Rupanya, sosis bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi pagi hari. Sosis mengandung tinggi sodium yang dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk kesehatan jantung.

2. Sereal manis

Sereal manis tentu mengandung tinggi gula dan rendah protein. Itu bisa membuat kamu jadi cepat lapar karena sebagian besar sereal dibuat dengan tepung halus yang rendah serat.

3. Muffin

Muffin mengandung lebih banyak kalori, gula, dan lemak jenuh. Muffin juga mengandung rendah protein yang membuat kamu lebih cepat lapar.

4. Jus buah

Jus buah bisa menghilangkan semua serat, tapi ada gula dan kalori. Meskipun buah, jika terlalu banyak gula akan menyebabkan kenaikan berat badan dan penurunan energi.

5. Roti gandum

Jangan terkecoh dengan label roti gandum. Sebab, bukan berarti itu roti gandum utuh melainkan hanya roti putih halus. Makanan terbaik adalah roti gandum utuh panggang dan ditambahkan alpukat.

6. Kue kering

Kue kering enggak bisa memberikan banyak nutrisi untuk tubuh. Kue kering mengandung rendah vitamin, mineral, dan serat, yang enggak baik untuk tubuh.

7. Yogurt bebas lemak

Sebagian besar yogurt bebas lemak akan menambahkan lebih banyak gula. Sebaiknya, pilih yogurt tawar yang mengandung tinggi protein dan kalsium.

Nah, itulah sederet makanan yang sebaiknya dihindari saatt pagi hari. Semoga bermanfaat, ya!