3 Cara Menghilangkan Stres yang Tidak Sehat di Tengah Pandemi

Gaya Hidup | bisnis.com | Published at Kamis, 25 November 2021 - 07:58
3 Cara Menghilangkan Stres yang Tidak Sehat di Tengah Pandemi

Bisnis.com, JAKARTA - Memiliki rasa khawatir tentang pekerjaan, pasti pernah dilakukan semua orang. Namun, bila sampai stres karena suatu hal maka itu tanda yang tidak sehat.

Kecemasan yang berlebihan tidak perlu. Saat Anda tidak dapat mengendalikan sesuatu, tetapi sangat memikirkan hal tersebut maka akan muncul tekanan yang tidak sehat.

Mengutip dari Pink Villa , Kamis (25/11/2021), simak beberapa cara untuk menghilangkan stres:

1. Jadilah optimis

Mulailah hari Anda dengan optimis. Jangan pikirkan bagaimana hal-hal yang salah bisa terjadi. Sebaliknya, fokuslah pada bagaimana Anda untuk menjalani hari ini dengan baik.

Jika Anda terus mengkhawatirkan hal-hal yang tidak berada di bawah kendali Anda, itu akan membuat Anda merasa lelah dan akan menciptakan getaran negatif di sekitar Anda. Optimisme adalah obat terbaik untuk menaklukkan ketakutan Anda dan unggul dalam pekerjaan Anda.

2. Simpan motivasi terbaikmu

Jangan kehilangan motivasi saat memikirkan apa yang mungkin tidak terjadi. Fokus pada tujuan Anda dan bekerja keras untuk mencapainya.

3. Jangan pikirkan hasilnya

Saat bekerja menuju sesuatu, fokus Anda harus pada target Anda dan bukan pada hasil. Terus-menerus mengkhawatirkan hasil, bisa memberi Anda stres yang tidak sehat dan ini bisa mengalihkan fokus Anda.

Oleh karena itu, fokuslah pada apa yang ingin Anda lakukan. Ini akan membuat visi Anda tetap jelas.

Artikel Asli