Jarang Ada yang Tahu, Hindari Sikat Gigi Setelah Sarapan Ya! ini Efek Buruknya

herstory | Gaya Hidup | Published at 13/09/2021 08:00
Jarang Ada yang Tahu, Hindari Sikat Gigi Setelah Sarapan Ya! ini Efek Buruknya

Beauty, selama ini kita tahu bahwa sikat gigi sangat disarankan dua kali sehari, yakni pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. Tapi nyatanya, ada juga lho orang yang suka sikat gigi setelah sarapan.

Terkait hal itu, seorang dokter gigi dari Essex, Anna Peterson, pun menyarankan untuk tidak sikat gigi setelah sarapan.

Karena kata dia, sikat gigi setelah sarapan justru akan merusak gigi.

Alasannya, kondisi mulut seseorang akan lebih asam ketika sarapan. Jadi, sikat gigi setelah sarapan sama halnya dengan menyikat asam dalam mulut yang akan mengikis emaill gigi.

Anna mengatakan, lebih baik seseorang sikat gigi sebelum makan, karena langkah ini akan membantu melindungi gigi dari apapun yang dikonsumsi Anda saat sarapan.

"Sikat gigi sebelum sarapan akan melindungi gigi Anda dari apapun yang Anda makan ketika sarapan," kata Anna Peterson dikutip dari The Sun.

Kemudian, dilansir dari Healthline , kamu pun harus menyikat gigi sebelum sarapan karena bakteri penyebab plak di mulut cenderung berkembang biak ketika tidur.

Jika kamumembersihkan bakteri itu dengan cara sikat gigi dan menggunakan pasta gigi, ini bisa melapisi email gigi terhadap asam dalam makanan.

Setelah sikat gigi di pagi hari sebelum sarapan, produksi air liur kamu punakan meningkat.

Satu studi terhadap 21 orang dewasa menunjukkan produksi air liur akan meningkat hingga 5 menit setelah sikat gigi di pagi.

Air liur itulah yang akan membantu makanan terurai dan membunuh bakteri berbahaya di mulut secara alami.

Tapi, bukan berarti kamu sama sekali tidak boleh sikat gigi setelah sarapan.

Jika kamu mengonsumsi makanan dan minuman asam ketika sarapan, seperti roti panggang, jeruk, kopi dan lainnya yang asam.

Maka, kamuharus menunggu 30 menit hingga 1 jam untuk sikat gigi.

American Dental Association merekomendasikan kamumenunggu 60 menit setelah sarapan sebelum sikat gigi, terutama setelah mengonsumsi makanan dan minuman asam.

Kamu bisa minum air putih atau mengunyah permen karet setelah makan untuk membersihkan mulut dan gigi sebelum sikat gigi ys, Beauty!

Semoga informasinya bermanfaat!

Beauty, suka topik artikel dari HerStory? Baca informasi menarik seputar wanita dan juga working moms lainnya di herstory.co.id segera, ya!

Artikel Asli