5 Dampak dari Overthinking, Salah Satunya Pemicu OCD!

herstory | Gaya Hidup | Published at 02/08/2021 10:50
5 Dampak dari Overthinking, Salah Satunya Pemicu OCD!

Berpikir sebelum melakukan sesuatu merupakan hal wajar. Namun bila terlalu dipikirkan sampai menghabiskan banyak waktu bahkan ketika sesuatu hal itu sudah dikerjakan, tentunya enggak baik ya, Beauty. Itu tandanya, kamu overthinking .

Overthinking enggak bisa kamu anggap sepele cuman karena hal tersebut menyita pikiranmu saja. Ternyata, overthinking bisa menjadi pemicu gangguan kesehatan fisik dan mental, lho .

Seseorang yang mengalami overthinking biasanya dipicu karena adanya kecemasan akan suatu hal, masalah kecil atau besar, bahkan trauma masa lalu yang kerap menghantui. Sehingga sulit untuk mengendalikan pikiran tersebut.

Sebuah penelitian mengungkapkan, wanita ternyata lebih sering mengalami overthinking dibandikan pria. Penyebabnya bisa dari berbagai faktor termasuk biologis dan budaya.

Lebih lanjut penelitian mengatakan, orang yang kerap overthinking merasa hal tersebut dilakukan sebagai langkah kehati-hatian sebelum melakukan sesuatu hal. Meskipun begitu, overthinking miliki dampak yang tak baik.

Berikut ini 5 dampak dari overthinking yang bahkan bisa menjadi penyebab OCD (Obsessive Compulsive Disorder), dilansir dari berbagai sumber (2/8/2021).

Sulit Mengontrol Emosi

Seseorang yang overthinking dapat menjadikannya sulit untuk mengadalikan emosi yang membuatnya mudah panik, insecure, sampai memiliki pemikiran dan prilaku yang aneh. Sebuah penelitian mengatakan, overthinking dapat membuat seseorang melampiaskan emosinya pada sesuatu hal yang tak sehat.

Pemicu Depresi

Pada kasus lain, overthinking dapat membuat seseorang menjadi mudah stres yang berujung depresi lantaran sulit mengendalikan emosinya. Hal ini turut membuatnya untuk mengurangi interakski sosial dengan orang lain karena menjadi lebih tertutup.

Gejala OCD

OCD atau akrab dikenal dengan prilaku seseorang yang kerap melakukan hal yang sama secara berulang karena memiliki jiwa yang terlalu perfeksionis, merupakan bagian dari gangguan mental. Seseorang yang mengidap OCD akan merasa cemas atau ketakutan bilamana ia belum memerika sesuatu hal dengan baik dan berulang.

Meskipun hingga saat ini belum diketahui pasti penyebab dari OCD, namun overthinking berkaitan erat dengan OCD karena kerap terlalu memikirkan banyak hal.

Gangguan Kesehatan Salah Satunya Diabetes dan Stroke

Kebiasaan ini bukan cuma bisa mengganggu kesehatah mentalmu aja lho , Beauty. Tak menutup kemungkinan orang yang overthinking dapat membawa dirinya mengalami gangguan kesehatan fisik seperti sakit kepala, demam, flu, bahkan yang lebih parah bisa memicu penyakit diabetes, stroke, dan serangan jantung.

Menghambat dalam Beraktivitas

Tak jarang, seseorang yang overthinking pasti akan mengalami kesulitan tidur sampai membuatnya terjaga sepanjang malam karena terlalu memikirkan banyak hal. Akibatnyakamu akan merasa kelalahan karena kurangnya energi yang dapat menghambat aktivitasmu.

Dengan begitu, Beauty jangan terlalu berlebihan sesuatu hal karena itu bukanlah sesuatu yang baik, ya. Terlalu merenung justru tak akan membantumu dalam menyelesaikan suatu masalah.

Beauty, suka topik artikel dari HerStory? Baca informasi menarik seputar wanita dan juga working moms lainnya di herstory.co.id segera, ya!

Artikel Asli