Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Intip Resep Sup Kembang Kol

okemom.com | Gaya Hidup | Published at 28/06/2021 11:19
Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Intip Resep Sup Kembang Kol

OKEMOM Di tengah ancaman virus corona, tubuh perlu asupan bergizi dan bernutrisi. Ditambah cuaca yang sedang tidak bersahabat. Imunitas tubuh dapat menurun, sehingga mudah terserang penyakit dan virus.

Oleh karena itu, jangan makan sembarangan. Yuk, cobain resep sup kembang kol. Selain menghangatkan, kandungan di dalamnya juga bermanfaat bagi kesehatan.

Antioksidan mampu melindungi dari paparan polusi, serat memudahkan proses pencernaan hingga vitamin C berperan sebagai peningkat sistem kekebalan. Langsung siapkan bahan dan ikuti langkahnya ya mom .

Bahan-bahan

Cara membuat

  1. Ambil bagian atas kembang kol, cuci bersih lalu sisihkan.
  2. Masukan 2 sdt garam, 1 liter air dan kembang kol masak selama 4 menit.
  3. Selanjutnya, blenderkembang kol. Tuangkan air rebusan secukupnya untuk mempermudah.
  4. Tambahkan 1/2 sdt garam dan mentega ke dalam blender.
  5. Hangatkan kembali di panci, setelah itu tuangkan ke dalam mangkuk.
  6. Beri irisan lokio dan minyak zaitun, secukupnya.

Nah, itulah resep sup kembang kol, mudah, cepat dan lezat. Menu di atas juga bisa jadi MPASI si kecil, namun kurangi takaran garam dan menteganya ya mom . Selamat mencoba di rumah.


ARTIKEL MENARIK LAINNYA

Artikel Asli