Loading...
Loading…
Tips Menurunkan Berat Badan di Hari-hari Terakhir Puasa

Tips Menurunkan Berat Badan di Hari-hari Terakhir Puasa

Gaya Hidup | glitzmedia.co | Sabtu, 08 Mei 2021 - 19:27

Yuk ikuti tips diet singkat ini agar kamu bisa tampil lebih langsing di hari Lebaran.

Sekitar satu minggu lagi, bulan Ramadan akan berakhir dan berganti dengan Hari Raya Idulfitri. Terkait dengan hal tersebut, sudah seberapa lengkap persiapan kamu dalam menyambut datangnya Hari Lebaran? Apakah beberapa dari kamu juga ada yang mulai mempersiapkan penampilan agar tampil maksimal saat bersilaturahmi dengan keluarga?

Misalnya dengan menyiapkan pakaian yang pas, ide riasan wajah yang segar, sampai usaha untuk menurunkan berat badan di hari-hari terakhir puasa. Bagi sebagian orang, tampil dengan tubuh yang sedikit lebih ramping saat Lebaran adalah hal yang penting.

Seperti new year, new me atau new me, new look, tampil beda saat Lebaran memang membuat kita seakan-akan tampil sebagai pribadi yang baru. Karena itulah buat kamu yang mungkin ingin memperbaiki penampilan dalam rangka menyambut Hari Raya Idulfitri, wajib membaca artikel berikut.

Karena GLITZMEDIA sudah mengumpulkan beberapa tips yang bisa kamu ikuti dalam rangka menurunkan berat badan saat hari-hari terakhir puasa. Tapi sebelum mengikuti tips-nya, pastikan dulu kalau tubuh kamu bisa menerima cara diet ini, ya. Karena kalau tidak, salah-salah bukannya tubuh sehat dan ramping, kamu malah akan mendapat masalah kesehatan. BATASI KONSUMSI GULA

Baca Juga :
5 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Efektif dan Aman, Nikmati Prosesnya!

Buat kamu yang suka minum es kelapa, es teler, es blewah, es buah, dan berbagai minum-minuman manis lainnya ketika berbuka puasa, pastikan untuk menghindarinya di hari-hari terakhir puasa ini. Ganti menu minuman manis saat berbuka puasa dengan teh hangat tanpa gula dan tiga buah kurma saja. BANYAK KONSUMSI SERAT

Serat adalah salah satu unsur pangan yang harus selalu dikonsumsi, termasuk saat berpuasa. Rutin mengonsumsi serat akan membuat tubuh terhindar dari masalah pencernaan sekaligus bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. MAKAN DENGAN PORSI WAJAR

Memang berpuasa selama kurang lebih 12 jam membuat rasa lapar seperti tidak terkendali. Namun kalau kamu mau menurunkan berat badan, usahakan untuk makan dengan porsi yang sewajarnya. Jangan kalap saat melihat makanan. Ingat, segala sesuatu yang berlebihan sangatlah tidak baik. OLAHRAGA RINGAN

Kalau kamu mau terlihat kurus saat Lebaran, buang jauh-jauh pemikiran malas berolahraga. Faktanya, olahraga saat puasa lebih membakar lemak dengan cepat. Berpuasa atau tidak, proses penurunan berat badan membutuhkan komitmen dan keteguhan hati.

Baca Juga :
Mau Turun Berat Badan? Coba 3 Metode Diet Puasa Ini, Yuk!

Kalau kamu sudah berkomitmen, menurunkan berat badan bukanlah yang sulit untuk dilakukan. Jangan takut haus, karena kamu bisa melakukan olahraga ringan selama 15-20 menit sebelum berbuka puasa. (Foto: freepik.com/freepik) (Andiasti Ajani, foto: freepik.com/schantalao)

Original Source

Topik Menarik

{
{
{