Bukan Susu Formula, Ini 5 Makanan Bernutrisi yang Bagus buat Pertumbuhan Anak

JAKARTA - Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) meminta Nestlé menarik produk susu formula bayi yang diproduksi oleh Nestlé Suisse SA, Pabrik Konolfingen, Swiss, dari pasaran.

Penarikan produk tersebut disebabkan oleh potensi adanya pencemaran toksin cereulide yang diproduksi oleh bakteri Bacillus cereus pada bahan baku arachidonic acid (ARA) oil tertentu yang digunakan dalam produksi susu formula bayi.

Melansir Channel News Asia, anak-anak tidak harus minum susu formula setelah usia 12 bulan. Para ahli merekomendasikan anak untuk beralih dari susu formula ke susu sapi atau susu nabati. Pasalnya, susu formula dapat membuat anak cepat kenyang dan mengurangi nafsu makan, sehingga menghambat asupan nutrisi dari berbagai jenis makanan.

Makanan yang kaya protein, vitamin, mineral, dan energi berperan penting dalam mendukung perkembangan fisik, kecerdasan, serta daya tahan tubuh anak. Berikut lima jenis makanan bernutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan anak.

Berikut beberapa rekomendasi makanan tinggi nutrisi yang baik untuk pertumbuhan anak, dirangkum Jumat (16/1/2026).

1. Telur

Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang penting untuk pembentukan otot dan jaringan tubuh anak. Selain itu, telur mengandung kolin yang berperan dalam perkembangan otak serta vitamin A, D, dan B12 yang mendukung kesehatan tulang dan sistem saraf.

2. Ikan

Ikan, terutama ikan laut seperti salmon dan tuna, kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif anak. Kandungan protein, vitamin D, serta mineral seperti yodium juga membantu pertumbuhan tulang dan meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Susu dan Produk Olahannya

Susu, keju, dan yogurt mengandung kalsium, protein, serta vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. Konsumsi produk susu secara teratur dapat membantu anak tumbuh lebih tinggi dan memiliki tulang yang kuat.

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung kaya akan vitamin A, C, dan K, serta zat besi dan serat. Nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung pembentukan sel darah merah, dan melancarkan pencernaan anak.

5. Buah-buahan

Buah-buahan seperti pisang, apel, jeruk, dan pepaya mengandung berbagai vitamin, mineral, serta antioksidan yang penting bagi kesehatan anak. Buah juga menjadi sumber energi alami serta membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.