Ade Rai Bicara Penyebab Perut Buncit, Patut Diperhatikan!
ADE Rai bicara penyebab perut buncit. Ia menyinggung soal tubuh yang muak dengan kadar karbohidrat.
Perut buncit merupakan salah satu bukti gaya hidup yang kurang sehat. Namun, bukan berarti hal tersebut tidak bisa dihindari.
1. Karbohidrat
Sebagai praktisi kebugaran tubuh, Ade Rai menyebut karbohidrat sebagai penyebab perut seseorang menjadi buncit. Sebab, hal itu bisa meningkatkan kadar insulin dalam darah.
“Sel tidak lagi sensitif terhadap insulin karena kebanyakan karbo (karbohidrat),” kata Ade Rai, dikutip dalam video di Youtube Dunia Ade Rai, Minggu (9/2/2025).
“Kalau kebanyakan makan karbo artinya produksi insulinnya semakin meningkat,” imbuh pria asal Bali itu.
2. Tubuh Muak
Lebih lanjut, Ade Rai mengatakan, terlalu banyak insulin membuat sel dalam tubuh akhirnya muak. Mereka tak lagi sensitif sehingga berdampak pada bentuk badan seseorang.
“(Darah) sebagai si pengirim ke dalam sel dalam tubuh (terus mengirim) tapi sel ini menolak,” papar Ade Rai.
“Ibaratnya kuncinya macet. Padahal seharusnya dia bisa memasukkan ke dalam sel dalam tubuh kita. Apa yang terjadi? Selnya dalam tanda kutip muak karena seringnya insulin membawa karbo,” tutup pria berusia 54 tahun itu.
Tentu perkataan Ade Rai itu layak untuk dicermati. Sebab, mayoritas makanan di Indonesia cenderung membuat masyarakat menimbun karbohidrat dalam tubuh.
Mengonsumsi karbohidrat bukanlah hal yang buruk atau salah. Akan tetapi, jumlahnya harus disesuaikan dengan kebutuhan. Jangan lupa juga untuk rajin bergerak atau berolahraga.
