10 Obat Herbal untuk Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Apa Saja?
PENGIDAP diabetes harus menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat agar panjang umur. Pengidap diabetes juga harus menghindari lonjakan kadar gula darah karena berbahaya.
Penderita diabetes tidak dapat menggunakan atau membuat hormon insulin, yang diperlukan untuk menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang sehat. Mengkonsumsi tanaman herbal bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan gula darah.
Apalagi obat herbal memberikan banyak manfaat kesehatan. Dilansir dari Healthshots.com berikut ini ramuan herbal yang bisa dicoba untuk menurunkan kadar gula darah,
1. Ginseng
Tanaman oriental ini memiliki khasiat yang tinggi untuk menambah kekebalan tubuh yang tinggi dan juga anti diabetes. Ginseng mampu mengurangi tingkat penyerapan karbohidrat dalam tubuh dan merangsang produksi insulin oleh pankreas. Sehingga peningkatan insulin membantu gula darah masuk ke sel-sel tubuh sehingga bisa diubah menjadi energi.
2. Gurmar
Sejak dahulu kala, ramuan ini telah digunakan dalam pengobatan diabetes Ayurveda di India. Gurmar mengandung asam gimnemik, kandungan ini mampu menghalangi pengecap di lidah untuk merespons makanan manis. Hal ini membantu mengendalikan keinginan mengidam gula. Ramuan ini juga membantu menghilangkan kelebihan glukosa dari aliran darah.
3. Rosemary
Selain untuk menambahkan aroma sedap pada makanan seperti sup dan kari. Rosemary juga ternyata bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah agar tetap rendah. Selain itu rosemary juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mampu mengendalikan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Asam Urat, Obati dengan 6 Rebusan Daun Ini 4. Sage
Sage bisa membantu menurunkan kadar gula darah, terutama dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Menambahkan tumbuhan sage dalam rangkaian diet bisa meningkatkan sekresi insulin dan menjaga kadar gula darah penyebab diabetes. Daun sage bisa anda konsumsi dengan cara dibuat menjadi teh.
5. Lidah Buaya
Banyak penyakit kronis seperti diabetes, disebabkan oleh peradangan pada tubuh. Tanaman lidah buaya bermanfaat untuk menyembuhkan dispepsia dan menurunkan peradangan di tubuh. Anda dapat mengonsumsi suplemen lidah buaya atau jus yang diolah dari daun tanaman ini sehingga lidah buaya dapat membantu penderita pra-diabetes atau diabetes tipe 2 untuk menurunkan gula darah dan A1C, yang dikenal sebagai hemoglobin.
Polusi Udara Jakarta Bikin Anak Batuk dan Flu Berulang, Harus Bagaimana? 6. Jahe
Diabetes dapat diobati dengan menggunakan tanaman herbal yang memiliki harum yang khas ini. Jahe mampu meningkatkan sensitivitas insulin tubuh dan membantu peningkatan sekresi insulin.
7. Brokoli
Perlu diketahui kecambah brokoli telah terbukti membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 saat ditambahkan sebagai bubuk atau ekstrak. Selain itu, cara terbaik untuk meningkatkan ketersediaan sulforaphane yakni dengan mengonsumsi brokoli.
8. Fenugreek
Fenugreek atau yang memiliki nama lain kelabat, tanaman herbal ini sudah dikenal sebagai salah satu pengobatan untuk masalah kulit dan pencernaan. Biji fenugreek juga ternyata dapat membantu pengobatan masalah metabolisme dan membantu mengobati diabetes.
9. Apel
Apel mampu menurunkan gula darah. Bahkan makan apel sebelum makan nasi bisa mengurangi gula darah setelah makan, dibandingkan dengan hanya makan nasi saja tanpa apel. Oleh karena itu sering-seringlah konsumsi apel.
10. Pare
Buah pare bagus untuk menurunkan gula darah. Biasanya pare dikonsumsi dengan dibikin sayur pare yang lezat. Namun memang pare bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil dan baik.
