Minum Kopi dengan Kandungan Kafein Picu Jerawat, Mitos atau Fakta?

JAKARTA, celebrities.id - Jerawat disebabkan oleh sejumlah faktor. Kondisi yang mengganggu penampilan ini ternyata dapat disebabkan oleh pola makan.

Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan jerawat. Mitos atau fakta?

Dilansir dari NDTV, Jumat (17/3/2023), pakar perawatan kulit dan rambut dan pendiri Deyga Organics, Arthi Raguram mengatakan terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan beberapa kondisi kesehatan yang tidak diinginkan dan dapat mempengaruhi kulit.

Meski kopi bermanfaat untuk meningkatkan energi, meningkatkan metabolisme, dan lain-lain, itu dapat memiliki efek buruk pada kulit jika Anda terlalu banyak minum kopi.

Menurutnya, kopi dapat menyebabkan jerawat. Apa saja alasannya?

Minum Kopi Memicu Jerawat

1. Kopi meningkatkan tingkat stres

Kopi sarat dengan antioksidan yang merupakan salah satu komponen utama untuk menjaga kulit Anda bebas dari radikal bebas. Namun, kafein berdampak langsung pada hormon kortisol yang merupakan hormon pemicu stres. Jadi, saat mengonsumsi terlalu banyak kopi, hal itu berdampak parah pada tingkat stres.

Jumlah kortisol yang berlebihan dalam tubuh Anda menghasilkan produksi sebum berlebih pada kulit. Sebum dan minyak menyumbat pori-pori dan membentuk jerawat. Karena kopi meningkatkan tingkat stres, dan pada gilirannya menambah produksi minyak pada kulit, hal itu menyebabkan jerawat.

2. Kopi mengganggu tidur

Selain itu, kopi terkenal sebagai minuman berenergi yang sangat dibutuhkan saat Anda memiliki hari kerja yang panjang. Kopi mengganggu siklus tidur dan tubuh Anda akhirnya kurang tidur. Kurang tidur juga menyebabkan lebih banyak stres pada tubuh Anda yang mengakibatkan jerawat pada kulit.

3. Kopi dengan susu bisa jadi pemicu jerawat

Susu yang ada dalam kopi pasti dapat mempengaruhi kondisi kulit. Susu mengandung asam laktat yang memiliki efek langsung pada kulit dan dapat menyebabkan jerawat. Apalagi susu memiliki kandungan insulin di dalamnya yang menambah produksi sebum pada kulit. Peluang untuk mendapatkan jerawat menjadi lebih tinggi ketika ada sebum berlebih dan pori-pori tersumbat.

4. Kopi terlalu manis memicu jerawat

Ketika terjadi peningkatan insulin dalam tubuh kita karena gula, hal itu menyebabkan produksi sebum yang menyumbat pori-pori dan akhirnya menimbulkan jerawat. Jadi, melewatkan gula dalam kopi terbukti baik untuk kulit.