3 Jus yang Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Ambrol Seketika, Buruan Minum Nih!
Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang enggak boleh dianggap sepele. Pasalnya, kolesterol tinggi bisa jadi pemicu munculnya komplikasi penyakit berbahaya.
Sebagian besar penyebab kadar kolesterol tinggi adalah gaya hidup yang enggak sehat. Nah, untuk membuat kadar kolesterol tetap stabil, ada beberapa minuman yang bisa membantumu.
Melansir dari berbagai sumber (29/7/2022), berikut ini beberapa minuman yang diyakini bisa mengurangi atau menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Jus apel
Dalam sebuah penelitian selama enam minggu yang melibatkan pria dan wanita sehat membuktikan bahwa konsumsi jus apel sama berkhasiat dengan memakan buah apel utuh yang bermanfaat untuk mencegah oksidasi kolesterol jahat.
Namun, hindari membeli jus apel dalam kemasan karena kemungkinan mengandung bahan enggak alami dan gula berlebih. Pilihlah jus apel murnih tanpa pengawet dan pemanis buatan.
Jus wortel
Cerita Anis, Kasir Alfamart di Tasikmalaya yang Nekat Kejar dan Sempat Meraih Tangan Perampok
Jus wortel mengandung banyak serat larut yang mampu mengikat kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh. Jus wortel juga mengandung kalsium dan tinggi vitamin C.
Vitamin C berperan untuk metabolisme kolesterol, jadi tubuh dengan mudah menyingkirkannya. Selain itu juga mengandung antioksidan untuk mengurangi oksidasi kolesterol jahat.
Jus delima
Jus delima mengandung antioksidan polifenol yang mampu menurunkan kolesterol tinggi. Jumlah antioksidannya tiga kali lipat dari teh hijau.
Asupan antioksidan yang tinggi berkaitan dengan kesehatan jantung dan kolesterol yang lebih baik. Pilihlah jus delima tanpa pemanis buatan dan pengawet.
Nah, itulah beberapa minuman yang bisa bantu turunkan kolesterol tinggi. Mau coba?
